2016考研：考研疲憊期如何“自我救場(chǎng)”

目前很火的歌唱節(jié)目《我是歌手3》已經(jīng)接近尾聲，本以為歌手們踏踏實(shí)實(shí)唱歌，觀眾們老老實(shí)實(shí)聽(tīng)歌就好，沒(méi)想到各種突發(fā)新聞卻一件接一件。這不，孫楠臨時(shí)退賽，就烘托出了汪涵，大家紛紛表示汪涵當(dāng)時(shí)的救場(chǎng)堪稱(chēng)范本，一看就是“讀過(guò)書(shū)”的。按說(shuō)咱們這書(shū)也沒(méi)少讀，雖然還輪不到咱們?nèi)ゾ葓?chǎng)，但隨著春暖花開(kāi)，隻要復(fù)習(xí)就各種“不舒服”的魔咒也開(kāi)始應(yīng)驗(yàn)，如何能順利解決這些“不舒服”，來(lái)個(gè)漂亮的“自我救場(chǎng)”呢，2016考研的學(xué)生有必要學(xué)習(xí)一下。

“瞌睡蟲(chóng)”附身

鬧鐘響起的時(shí)候，真是一天中最困的時(shí)候——很多考研人應(yīng)該都有同感。好不容易爬起來(lái)了，這一天卻都是昏昏沉沉的，尤其是午飯過(guò)后，真是連眼睛都睜不開(kāi)。長(zhǎng)此以往，復(fù)習(xí)效率上不去不說(shuō)，身體也該垮了。在此給大家一些建議：首先一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這個(gè)不是一朝一夕之功，但絕對(duì)值得花氣力去養(yǎng)成。即便不是為了考研，良好的作息習(xí)慣也是必需的。不一定非得早睡早起，隻要養(yǎng)成一個(gè)自己的生物鐘，一天的精神狀態(tài)就會(huì)好很多。

如果在還沒(méi)有養(yǎng)成之前犯困了怎麼辦呢？你可以先趴在桌上睡十分鐘，記住就十分鐘，別一睜眼天都黑了，小睡一會(huì)兒對(duì)緩解精神狀態(tài)很有幫助。也可以嘗試使用風(fēng)油精或毛巾冷敷的方式來(lái)使自己清醒，不過(guò)這種方法不能長(zhǎng)久使用，一是對(duì)身體健康不利，二是如果你在自習(xí)室的話，風(fēng)油精的味道會(huì)讓別人很鬧心。

精力不集中

這個(gè)除了犯困的原因以外，還有可能就是復(fù)習(xí)的方法沒(méi)掌握對(duì)，你可以採(cǎi)用化整為零的方式，有助於減少疲憊和懈怠感。具體來(lái)說(shuō)，就是各學(xué)科交叉著復(fù)習(xí)，不要一上午隻看某一科，這樣效率其實(shí)並不高。比如說(shuō)，你可以上午拿出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做英語(yǔ)閱讀精讀，接著用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間復(fù)習(xí)政治知識(shí)點(diǎn)，具體如何操作要看你的個(gè)人習(xí)慣以及學(xué)科基本功了。如果養(yǎng)成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，好像這一天的時(shí)間也沒(méi)那麼難熬，各學(xué)科知識(shí)點(diǎn)也沒(méi)到浩如煙海的地步。

以上提到的這兩點(diǎn)是復(fù)習(xí)時(shí)經(jīng)常容易遇到的問(wèn)題，不過(guò)聰明的考生可以做到兵來(lái)將擋水來(lái)土掩，把不利影響降到最低，同時(shí)，也會(huì)從根本上找原因，將問(wèn)題扼殺在搖籃之中。

來(lái)源：東北大學(xué)