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想培養(yǎng)孩子自律?請(qǐng)讓你家的安全感“落地”

2021年12月17日07:55 | 來源:中國青年報(bào)
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原標(biāo)題:想培養(yǎng)孩子自律?請(qǐng)讓你家的安全感“落地”

  自律從來都是一種水到渠成的能力,而不是責(zé)罵或教訓(xùn)的結(jié)果。

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  此時(shí),期中考試后的家長會(huì)估計(jì)都開完了,我猜有很多憂心忡忡的父母跟老師吐槽孩子:“太不自律了!”

  比如,他不能好好坐定寫作業(yè),上課時(shí)總是扭來扭去。讓他讀一本書,一會(huì)兒就走神了,東張西望,不能集中注意力……

  這些情形,在父母的眼裡都是“不夠自律”的表現(xiàn),似乎怎麼說怎麼勸都沒用。當(dāng)然,父母也一定會(huì)遍尋方法,試圖培養(yǎng)孩子自律。

  什麼是自律呢?

  據(jù)說“自律”一詞語出《左傳》,指在沒人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下,能自己要求自己,化被動(dòng)為主動(dòng),自覺地遵循規(guī)則法度,約束自己言行。顯然,這是行為的社會(huì)化表現(xiàn)之一。換言之,它不是人類行為的本能,養(yǎng)成自律必須有一個(gè)過程,也需要特定的條件。

  對(duì)兒童而言,養(yǎng)成“自律”,顯然不單純是為了今后提升學(xué)習(xí)效率,孩子的自律,是評(píng)價(jià)其具備全情投入特定情境事件時(shí)所具有的某種社會(huì)化能力。而孩子的“全情投入”,則需要一個(gè)在他可預(yù)知、可控制的環(huán)境下,才能實(shí)現(xiàn)。

  “可預(yù)知,可控制”的環(huán)境,通常約等於心理學(xué)常常提及的“安全感”。

  撫養(yǎng)者和長期生活節(jié)奏的穩(wěn)定,讓孩子安心

  有很多介紹“安全感”的兒童養(yǎng)育書裡,都著重強(qiáng)調(diào)它的重要性,而往往忽略了培養(yǎng)安全感的“落地”措施。

  比如說,強(qiáng)調(diào)母嬰之間的依戀關(guān)系,是安全感建立的核心,然而,母嬰之間,或養(yǎng)育者與嬰兒之間,到底該如何互動(dòng)才能更好地營建安全感呢?

  我們觀察“好的養(yǎng)育”,大概會(huì)具備以下幾個(gè)因素:

  主要照顧者要穩(wěn)定 母親或其他養(yǎng)育者(如家中老人),我們都建議盡量穩(wěn)定。我們發(fā)現(xiàn),在一些家庭中,祖父母和外祖父母頻繁交替撫養(yǎng)嬰兒,嬰兒往往更容易表現(xiàn)出難以安撫的情形。

  我們可以用成人的體驗(yàn)來做一個(gè)類比:每個(gè)人都“自帶節(jié)奏”。生活習(xí)慣不同、節(jié)奏各異,如果成人頻繁用“不同的方式”去生活,必然引發(fā)當(dāng)事人的不適感。而類似的不適,在嬰兒那裡,往往帶給他混亂的感受。嬰兒需要耗費(fèi)大量的精力去適應(yīng)養(yǎng)育者頻繁更替所帶來的變化,這個(gè)不穩(wěn)定,不利於建立嬰兒的基本安全感。

  日常生活節(jié)奏的穩(wěn)定 這個(gè)很容易被忽略??傆胁簧俪鯙楦改刚?,太想要帶著孩子“出去見世面”了,比如特別喜歡帶著嬰兒頻繁遠(yuǎn)行,每個(gè)周末都給幼兒安排眼花繚亂的外出項(xiàng)目……換言之,即便養(yǎng)育者穩(wěn)定,但日常生活節(jié)奏混亂,也無法為孩子營造出穩(wěn)定感,長途旅行僅僅是一種“極端”而典型的表現(xiàn)而已。

  通常情況下,對(duì)於3歲以內(nèi)的寶寶來說,嬰幼兒難以區(qū)分和理解時(shí)空上的差異,旅行的新奇刺激恐怕隻限於成人去體驗(yàn),而留給嬰兒的,只是不斷適應(yīng)帶來的壓力與焦慮。嬰幼兒原本就會(huì)“放大”很多感官體驗(yàn),比如,嬰幼兒對(duì)聲光電等一系列刺激十分敏感,小寶寶甚至?xí)蛔约悍诺囊粋€(gè)屁嚇哭。這一點(diǎn)還解釋了為什麼有些家長會(huì)覺得帶很小的孩子出去玩,是一件極不容易的事。頻繁遠(yuǎn)行后,嬰兒即便回到熟悉的家裡,可能表現(xiàn)出比以前更難安撫。

  過度隨意的狀態(tài)延續(xù)到學(xué)齡期,孩子易受干擾

  恰恰是養(yǎng)育者的穩(wěn)定,日常生活節(jié)奏的穩(wěn)定,帶給了嬰兒“可預(yù)判”的直覺感受。通過“母嬰觀察”我們看到,在穩(wěn)定狀態(tài)下生活,每天上午吃過早飯,母親開始穿外套時(shí),嬰兒就會(huì)表現(xiàn)出異常的興奮,他憑直覺知道,馬上媽媽就要帶我出去玩了。這種最初的對(duì)生活的預(yù)判和“可控感”,就是安全感的雛形,恰恰是這一類核心感受,養(yǎng)成了日后孩子的延時(shí)滿足能力:我是可以預(yù)判的,此刻我可以等待,未來會(huì)按照我的判斷發(fā)生。

  所以說,穩(wěn)定撫養(yǎng)者和長期穩(wěn)定的生活節(jié)奏,是一種養(yǎng)成安全感的“落地”措施。反之,如果嬰兒每天的活動(dòng)、休息時(shí)間都不確定、不穩(wěn)定,那麼他自然也難以建立起“可預(yù)判”的直覺感受。

  這一點(diǎn)在“母嬰觀察”中也有反映:如果母親常常不觀察孩子的需要,任憑自己的生活、工作需要,方便喂奶就喂奶,突然有空想帶孩子玩就出去,孩子往往會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡,睡不踏實(shí),進(jìn)食也有困難。孩子再大一點(diǎn),則可能出現(xiàn)其他困難,比如在幼兒園裡無法投入地玩游戲,聽故事時(shí)心不在焉,很容易被其他事物干擾,無法全情投入。

  當(dāng)類似這樣的狀態(tài)延續(xù)到學(xué)齡期,則引發(fā)了家長的焦慮,這時(shí)父母可能會(huì)說:我的孩子不夠自律。

  所以在進(jìn)幼兒園前,請(qǐng)盡量給孩子提供穩(wěn)定的照顧者和穩(wěn)定的生活節(jié)奏。

  穩(wěn)定的規(guī)則感有助於自主安排時(shí)間

  穩(wěn)定的規(guī)則感 如果以上都能做到,那麼還要注意穩(wěn)定的規(guī)則感。在規(guī)則不穩(wěn)定的情境中養(yǎng)育的孩子,長大后較難教育,說什麼都不聽,誰說都不行,越長大越“難管”。

  穩(wěn)定的規(guī)則就像交通信號(hào)燈一樣,一旦建立就不宜朝令夕改。道理很簡單,我們誰也不願(yuàn)意某天出門時(shí),突然發(fā)現(xiàn)紅綠燈的規(guī)則完全變了﹔而過了幾天,又變回了紅燈停、綠燈行……

  同樣的道理,當(dāng)父母與孩子作約定時(shí),無論事情大還是小,規(guī)則建立要慎重,而一旦建立規(guī)則,則需要在家長的維護(hù)下,堅(jiān)定地執(zhí)行。有時(shí)在多人撫養(yǎng)的情境中,規(guī)則也不穩(wěn)定,比如爸爸有爸爸的規(guī)則,媽媽有媽媽的規(guī)矩,爺爺奶奶外公外婆則又各有標(biāo)準(zhǔn)……

  不僅如此,除了多人撫養(yǎng)的情境外,即便養(yǎng)育者穩(wěn)定,規(guī)則不穩(wěn)定的現(xiàn)象也不少見。比如,孩子在游樂場玩耍,父母如果不加設(shè)定,突然告訴孩子“我們要回家了”,孩子往往留戀難舍,極端不情願(yuàn)。在這種情形下,有些家長會(huì)強(qiáng)行帶孩子走,而有些家長雖然“拗不過”孩子的興致,允許孩子繼續(xù)玩,但一等再等后,卻最終因忍無可忍而強(qiáng)行帶孩子離場。類似這樣的處理,無論是“言出必行”的“果斷”,還是“忍無可忍后的雷厲風(fēng)行”,多是隨著家長的心情而定。類似情況如果成為常態(tài),孩子在投入游戲的過程中就難以專注,他會(huì)擔(dān)心自己會(huì)隨時(shí)被帶走,游戲活動(dòng)變得既無法預(yù)期,也不可控制。

  再以游戲時(shí)間為例談規(guī)則的建立。父母可以在游戲過程中,提前5分鐘告知孩子,還有5分鐘就要離開,做好準(zhǔn)備﹔時(shí)間一到,就堅(jiān)定地帶孩子離場。針對(duì)較小的孩子,我們可能還需要每過一分鐘,就告知孩子剩余時(shí)間還有幾分鐘。因?yàn)檩^小的孩子沒有確切的時(shí)間感,成人所說的5分鐘,在他們的內(nèi)心感受中並無概念。

  注意這樣的細(xì)節(jié),是在幫助孩子逐漸明晰時(shí)間的感受。在這樣的提示和幫助下建立規(guī)則,更容易使孩子全情投入到游戲中,在他日后進(jìn)入學(xué)齡期時(shí),能有效地安排學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間。

  總之,在一個(gè)穩(wěn)定的生活環(huán)境裡,在比較明晰的規(guī)則和節(jié)奏裡建立起基本安全感,才能讓孩子在日后全情地投入到生活和學(xué)習(xí)中。所以說自律是一種水到渠成的能力,而不是責(zé)罵或教訓(xùn)的結(jié)果。

  薛暢

(責(zé)編:郝孟佳、薄晨棣)

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