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專家:少年兒童睡眠狀況對成長發(fā)育至關(guān)重要

2024年03月19日08:42 | 來源:中國新聞網(wǎng)
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原標題:中新健康 | 專家:少年兒童睡眠狀況對成長發(fā)育至關(guān)重要

   “我們希望孩子有好成績,但是讓孩子熬夜刷題,這其實是本末倒置。”中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林17日在北京表示,家長必須重視睡眠對於孩子的重要性,健康良好的睡眠不僅能促進孩子的體格生長,還有助孩子的腦發(fā)育、語言、認知及社會情緒發(fā)展。

  中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會17日在北京舉辦“2024世界睡眠日科普講座暨全國義診活動”。

  活動中,陸林表示,睡眠是生命活動的基本構(gòu)成,人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過,但是人們對睡眠的了解還是不夠充分。“特別是年輕人以及青少年,當(dāng)我們認識到睡眠重要性的時候,不良的睡眠習(xí)慣,生活方式都已經(jīng)形成,很多健康問題就隨之而來”。

  陸林表示,睡眠可以導(dǎo)致健康上的很多問題,包括精神問題、認知功能問題等,而睡眠對兒童的生長發(fā)育更重要,但現(xiàn)實是,現(xiàn)在的很多孩子的睡眠時間難以保障,“中學(xué)生每天應(yīng)睡夠八小時,但是現(xiàn)在我們很多學(xué)校,特別是有些高中生隻能睡五六個小時”。

  如專家所言,睡眠問題是兒科門診中家長常見的就診主訴之一,來自歐美國家的研究數(shù)據(jù)顯示6歲以下兒童中患有或曾經(jīng)患有睡眠問題的發(fā)生率約為20%-30%,而在我國這一發(fā)生率為30%-40%。與此同時,睡眠問題與兒童日間過度困倦、注意力不集中、多動、情緒行為問題密切相關(guān)。

  對於青少年的睡眠問題,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院睡眠中心主任許志飛表示,睡眠對於少年兒童體力和精力的恢復(fù)很重要,兒童和青少年的睡眠不足、睡眠障礙對其智力發(fā)育、大腦發(fā)育都會有影響,也會導(dǎo)致認知問題,比如記憶力問題、注意力問題、情緒問題等。

  另據(jù)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心研究團隊的調(diào)查,當(dāng)學(xué)齡前兒童存在持續(xù)性的睡眠問題或在這一階段新發(fā)睡眠問題,會更容易導(dǎo)致新發(fā)情緒行為問題,且已有情緒行為問題會更難消退。睡眠問題的好轉(zhuǎn),尤其是睡眠抵抗、睡眠焦慮、睡眠持續(xù)時間不足、異態(tài)睡眠問題的好轉(zhuǎn)與兒童情緒行為問題的好轉(zhuǎn)密切相關(guān)。

  因此,早期預(yù)防和干預(yù)兒童的睡眠紊亂是預(yù)防和干預(yù)兒童情緒和行為問題的有效、可推廣策略。

  2021年第七次全國人口普查數(shù)據(jù)顯示,我國0~14歲少年兒童約 2.53 億。專家表示,面對龐大的人口基數(shù),加強對兒童成長發(fā)育過程中的健康管理和疾病防治是一項重要的任務(wù)。

  “少年兒童是國家的未來,少年兒童的健康影響到全民素質(zhì)?!痹S志飛表示,兒童的睡眠狀況對其成長發(fā)育具有至關(guān)重要的影響,高質(zhì)量的睡眠不僅能夠促進兒童的智力發(fā)展,還對其體格生長產(chǎn)生積極作用,家長及教育工作者應(yīng)當(dāng)對此予以充分重視。

(責(zé)編:郝孟佳、李昉)

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