又一度“春招”開啟，高校畢業(yè)生們又開始忙著投簡歷、參加筆試面試。今年就業(yè)季，不乏新變化——

2024年，考研報名人數(shù)在連續(xù)增長8年后首次出現(xiàn)下降趨勢，同比減少了36萬人。

越來越多的大學畢業(yè)生開始離開大城市，選擇返鄉(xiāng)或到二、三線城市就業(yè)。

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高校畢業(yè)生的求職之路，充滿著希望，卻也少不了困惑與迷茫。他們渴望得到哪些暖心幫助？為幫他們走好求職路，又該提供怎樣的貼心指導？為此，記者通過采訪，梳理出學生們關心的幾個求職問題，并邀請專家學者為其解答疑惑。

明確長期職業(yè)方向

學生提問：畢業(yè)在即，就業(yè)與深造，究竟怎么選？就業(yè)市場機會多、變化多、風險也大，怎樣選擇更合適？

對外經濟貿易大學國家對外開放研究院副研究員薛新龍：高等教育階段，如何在深造與就業(yè)之間做出適切選擇，一直是學生和家長關注的重點問題。就業(yè)與深造的路徑規(guī)劃往往因人而異、因時而異，需要根據(jù)具體情況分析。學生在做選擇時，可從以下幾方面進行深入思考：

一要明確目標，錨定職業(yè)發(fā)展方向并持續(xù)努力。無論在哪個學習階段，提高就業(yè)競爭力都是核心任務。即使已經步入職場，大家也可以通過參加繼續(xù)教育、技能培訓或攻讀專業(yè)學位等方式繼續(xù)深造。就業(yè)與深造并非對立：深造可能會幫助個人改善就業(yè)狀況，就業(yè)也不代表失去了深造的機會。很多學生之所以迷茫，主要是對未來職業(yè)發(fā)展目標缺乏清晰認識。如果能結合自身專業(yè)特長和興趣愛好，明確長期職業(yè)方向，并據(jù)此建構知識技能體系，那么很多學生在面臨選擇時，就能更加從容淡定并做出合理規(guī)劃。

二要探究規(guī)律，在專業(yè)與行業(yè)分析上做足功課。不同專業(yè)的就業(yè)方向、知識技能要求及學歷層次需求差異明顯。學生需結合個人的志向興趣及所學專業(yè)的就業(yè)前景，收集相關信息，明確意向崗位的準入門檻、勝任要求、晉升條件等，合理規(guī)劃發(fā)展道路。在知識經濟時代，技術研發(fā)和知識生產類職位逐漸增多，勞動力市場對創(chuàng)新研發(fā)能力的要求也在不斷提升。同時，一些傳統(tǒng)行業(yè)的非技術類職業(yè)，也開始對技術或綜合能力提出了一定要求。大學專業(yè)的培養(yǎng)方案改革可能滯后于市場需求，因此學生們可通過課程選修、輔修學位等方式，構建符合就業(yè)目標的知識技能體系。

三要審慎思考，切勿盲目跟風。隨著我國高等教育和研究生教育規(guī)模不斷擴大，新興技術革命和產業(yè)變革對傳統(tǒng)就業(yè)結構造成了較大沖擊，開辟了許多新的就業(yè)領域。學生應正視個人發(fā)展差異，不應盲目追求熱門專業(yè)、行業(yè)或高學歷，而要從實際情況出發(fā)，根據(jù)職業(yè)發(fā)展目標把握就業(yè)與深造的時機。學生也應充分發(fā)揮專業(yè)知識特長，提升工作效率，并在工作中繼續(xù)學習，持續(xù)完善自身的知識技能體系。

迅速完成身份轉換

學生提問：去年“秋招”未找到工作，今年“春招”我該如何應對？由于求職不順導致的失眠和心理壓力，又該如何調節(jié)？

天津大學教育學院副教授高岳涵：暫時找不到合適的工作，必然會造成學生短期內的壓力與焦慮，此時切莫驚慌失措、亂了陣腳。學生可以向學校就業(yè)指導經驗豐富的老師或已順利就業(yè)的學長學姐尋求幫助，進一步學習借鑒求職面試的實戰(zhàn)經驗，切勿將自己關在宿舍“胡思亂想”。同時，與其他工作未定的同學多交流，互相鼓勵、互相幫助，也能較為有效地緩解心理壓力。

我還想提醒的是，這一階段茫然和焦慮只會耽誤求職準備的時間，大家不如重整旗鼓，徹底靜下心來，心無旁騖地進行復盤，想一想去年“秋招”時自己的綜合能力是否與用人單位崗位需求相匹配。如確已達到崗位需求標準，就應進一步思考自己的就業(yè)能力短板是什么，并進行針對性補強；如未達到需求標準，在這次“春招”中，就應揚長避短，選擇應聘更加適合自己的用人單位。

此外，大家在找工作時，一定要迅速完成學生與求職者間的身份轉換。在應聘前，首先，需要對當?shù)馗髂繕诵袠I(yè)企業(yè)及單位崗位的薪酬標準、工作穩(wěn)定性、工作時長、工作環(huán)境、管理組織等情況進行細致調研，而不是簡單地依賴家人、同學、朋友帶給自己就業(yè)的消息和意見。其次，要盡可能努力爭取目標就業(yè)崗位的實習機會，親身實踐更能檢驗出自身的真實就業(yè)素質能力，可以快速倒逼自己提升相關潛能。最后，要持續(xù)提升自己的抗壓耐挫承受力，回顧畢業(yè)論文答辯時面對質疑的“臉紅心跳”與“挫敗感”，面試應聘時也常會經歷相同場景，因此要提前做好抗壓耐挫方面的自我心理建設。

重塑就業(yè)認知和觀念

學生提問：我大學畢業(yè)快兩年了，考過公、考過研，也試圖找一份長期穩(wěn)定的工作，但結果都不理想�，F(xiàn)在，我該如何調整，才能找到一條適合自己的路？

廣州大學教育學院副教授李晶：當前，高校畢業(yè)生總量連創(chuàng)新高，導致大學生“慢就業(yè)”現(xiàn)象有所增加。尤其是部分大學生熱衷體制內穩(wěn)定工作，使得考公、考編變成“千軍萬馬過獨木橋”。

事實上，只有極少數(shù)人能闖過“獨木橋”。在考公、考編未果后，學生應重新審視自己是否存在就業(yè)認知偏差，如對就業(yè)市場實際情況缺乏深入了解，缺少職業(yè)目標的探索和確立過程，對就業(yè)迷茫而躊躇不前等。為糾正就業(yè)認知偏差，學生可結合目標管理做好職業(yè)規(guī)劃，即從自身興趣、能力和城市偏好出發(fā)，結合專業(yè)在就業(yè)市場的定位，制定合理的職業(yè)發(fā)展目標，并細化為可實現(xiàn)的階段性小目標。在做好職業(yè)規(guī)劃的同時，還應提高心理韌性、加強情緒管理，積極完成職前與職后的角色轉換。

具體來說，一方面，開展情緒管理，反思職業(yè)規(guī)劃。學生應學會控制情緒，正視失利，用樂觀的心態(tài)面對就業(yè)競爭，從而發(fā)現(xiàn)自身職業(yè)規(guī)劃的不足。如職業(yè)目標設定是否過高而自身條件難以匹配，抑或就業(yè)城市是否局限在競爭異常激烈的大城市等。此類職業(yè)規(guī)劃既忽視了自身條件，也沒有充分考慮實際就業(yè)形勢，容易遭遇挫敗。

另一方面，轉變就業(yè)觀念，“先就業(yè)，再擇業(yè)”。從職業(yè)發(fā)展目標來看，“先就業(yè)”和“再擇業(yè)”只是職業(yè)發(fā)展中的階段性目標，是學生整個職業(yè)發(fā)展的組成部分。因此，學生應在初次就業(yè)時適當降低就業(yè)期望，不強求“一步到位”，不盲目追求長期穩(wěn)定的工作。如果學生特別青睞體制內工作，可關注國家基層就業(yè)政策，通過參與“選調生計劃”“三支一扶”等國家和地方項目，充分積累基層工作經驗，扎根基層發(fā)展事業(yè)，為實現(xiàn)人生價值奠定良好基礎。

基于發(fā)展需求靈活選擇就業(yè)地

學生提問：如今，我感覺身邊的同學們對大城市的執(zhí)念越來越少，很多人傾向于返鄉(xiāng)或去二、三線城市就業(yè)。我是否也應該像他們一樣？

同濟大學創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)學院教授許濤：近年來，離開“北上廣”現(xiàn)象備受關注。全社會應探究其背后的深層次原因，并予以年輕人充分支持。

“北上廣”等一線城市長期因繁榮的經濟、包容的文化以及更多的機會等吸引著高校畢業(yè)生。然而，高昂的房價、沉重的職場壓力等因素，又導致部分畢業(yè)生在大城市難以立足。而二、三線城市和家鄉(xiāng)日益增多的就業(yè)機會、較低的生活成本以及較慢的生活節(jié)奏，吸引著越來越多的學生前去就業(yè)。

在我看來，個人主觀偏好與逐漸縮小的城市差距等客觀條件，共同構成學生選擇就業(yè)地點的重要考量因素。首先，要考慮個人的事業(yè)追求和職業(yè)前景。“北上廣”等大城市能夠提供更多的就業(yè)機會、更大的發(fā)展空間。對于追求事業(yè)成功和個人發(fā)展的學生來說，留在大城市的確是很好的選擇。然而，隨著數(shù)字經濟的發(fā)展、產業(yè)轉移的加速以及鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的實施，二、三線城市和“北上廣”的差距越來越小，那里的中小企業(yè)和初創(chuàng)企業(yè)蓬勃發(fā)展，吸引了眾多大型企業(yè)來此擴展業(yè)務。因此，這些地方急需大學生等高水平創(chuàng)新人才推動產業(yè)轉型升級，實現(xiàn)高質量發(fā)展。大學生前往這些地方就業(yè)，既能實現(xiàn)自身價值，也有助于家鄉(xiāng)或二、三線城市的經濟轉型與持續(xù)繁榮。其次，要考慮個人的生活目標和人生志趣。如果重視工作和生活之間的平衡，以及對家鄉(xiāng)的感情與親情等，那么返鄉(xiāng)或選擇二、三線城市更佳。

總之，學生應基于個人的事業(yè)追求、職業(yè)規(guī)劃以及對生活和未來的期望等，做出理性、適切選擇。不要盲目跟風，更不能停止學習與自我成長。

（記者晉浩天 通訊員李嬙）

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