考生“八注意”  笑著進考場--嬤|--人民網
人民網>>嬤|>>滾動新聞

考生“八注意”  笑著進考場

2013年06月06日13:12        手陜看新聞

中、坨考在即,不少考生出現了焦慮、緊張峇葀z。這掔心理源自三個方面:一是校老師的═O,一些老師臨考前霹出現了講過多、講義過多、作業過重的現象,千頭萬緒的考前復習,致使考生因窮於R付而焦躁不安。二是家(ch見n)庭的═O。一些家(ch見n)長期望值過坨,耷休日也把孩子安排得滿滿烿烿,孩子上回家(ch見n)后霹得加班加點,致使考生身心疲攎而造成心理批^。三是考生自己的═O,許多考生牾得考不上“重點”或普坨就是愧對父母,辜負師望,因此食不安。
  鑒於此,吳寧三中近段時間分別對考生作了“降5謆t促坨效”為主題的臨考心理保健知識輔黯講座和召開了以“懌注孩子身體,營造輕鬆氛圍”的家(ch見n)長會,以緩緊張心理,促進考生正常發揮。
  想到一年一度的中、坨考,菄抴ˋ籉狴肣n做到“八項注意”:
  注意保睡眠時間。

考生在臨考前每保睡足8小時,中午午睡1個小時,考前不再加班加點,不再開夜車,不再用減少睡眠來增加習時間。因為睡眠是生命活力的重新積聚和補充養料,睡眠不足勢必影響復習效果和考的正常發揮。
  注意消除考前焦慮。

對每位考生來說,中、坨考是一場激烈地競爭,尤其是中考,因為它不能再生,來自自身以及家(ch見n)庭的═O是潣大的,以致一些考生產生焦慮不安情緒。針對這問題,要“放鬆心弦,淡泊中、坨考”,每個考生不把中考看成孤注一擲的賭訓,隻把考看作是一次平時的測。“三百六十行,行行出狀元”,尤其在烿今這樣一個多元的社會。想烿年魯迅、L沫若,他們的“國”科成績都不是慏地嗎,但照樣成為我國的大文豪,因此,即使失敗也無需害怕,粻拔河峈瘍擉|競技一樣總是有勝利與失敗,隻要盡力了,發揮出R有的際水平了,也就無怨無悔了。考前多打打球,(c豕)(c豕)天,做點家(ch見n)務,看會兒電視,輕U上陣,比整天把昏沉沉的頭埋在書芵怬韟n一些。
  注意ˋ籉菑v:“我一定能行!”

隻要自己平時刻苦習,積極思考,考前認真復習,注意方式方法,相信自己一定能考好。經常對自己說:“我是最棒的!我一定能行!”隻有充滿信心,才能平心靜氣地走進考場,才能使自己的知識、能力得以正常的發揮。

(責編:習生李彪、林露)



社區登錄
用戶名: 立即注冊
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評蕆
  • 沎門評蕆
查看全(ch見ng)留言

24小時排行 | 新聞頻道留言沎帖

湮豻瓮| 贍衃| 睿泬庈| 諒郤| 麵譪| 荻飲瓮| 葷笣庈| 滔盺瓮| 腌笣庈| 荻譴瓮| 票迍瓮| 貌歅庈| 梅栠瓮| 須鞠庈| 倓趙庈| ⑤笢| 怢ヶ瓮| 踢貌庈| 玶栠庈| 怮悵庈| 傑庈| 還昹瓮| 璩ひ瓮| 堁腹庈| 勀埭庈| 噙假⑹| 漯策瓮| 嫋俜⑹| 狤蔬瓮| ④傑瓮| 都抇庈| 祔栠庈| 鐏蔬瓮| 跺導庈| 陔氈庈| 譙羌| ь陔瓮| 賂憚瓮| 盻昹| 匙輿衵よ|