原標(biāo)題:高考模擬成績不理想家長該如何幫孩子減壓
本次為大家服務(wù)的是心理專家喬子芯,國家注冊執(zhí)業(yè)咨詢師,在親子關(guān)系、青少年教育、個人成長、家庭關(guān)系、婚戀情感咨詢等方面有豐富的經(jīng)驗。
吳女士:我家孩子今年參加高考,本來我期望的是孩子能考得成績理想些,爭取考上一本院校,孩子也是這么希望的。但最近這兩次的模擬考試,孩子考得都不太理想,孩子很著急,擔(dān)心自己平常的工夫白下了,最終付出與收獲不能成正比?吹絼e的同學(xué)考得好,我家孩子就有些嫉妒了。我和孩子現(xiàn)在很焦慮,作為家長,我們該怎么幫助孩子減壓呢?
喬子芯:首先,孩子經(jīng)歷高考,對他來說本身就是人生中的一個特別階段,家長在孩子的非常時期,應(yīng)該更多地與孩子溝通,疏導(dǎo)孩子的情緒,以確保孩子在備戰(zhàn)高考時,不要有太大的負擔(dān)。
其次,作為家長,感覺你比孩子看待高考問題還要焦慮,這是不可取的。你的焦慮其實無形中給了孩子更大的壓力,將自己的期望附加在孩子身上,家長要用一顆平常心來對待孩子的高考。孩子的承受力遠遠不如家長,所以家長更應(yīng)該起到“榜樣”作用,要多鼓勵孩子輕松應(yīng)考,不要讓孩子背負過多的心理負擔(dān),畢竟考試并不是人生的全部,高考的結(jié)果也不能證明孩子的全部價值。
再次,生活中,要帶孩子出去走走,散散步,一起談?wù)勑模嗯c孩子溝通,在溝通的時候要把孩子當(dāng)成朋友。孩子遇到困惑或泄氣時,要鼓勵孩子盡可能地把壓力釋放出來。
最后,家長要及時疏導(dǎo)孩子心理的不平衡,只有幫助孩子克服了這些問題,才能做到真正意義上的減壓。(徐麥麗)