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放榜后一周注意孩子心態(tài) 八類(lèi)情況最常見(jiàn)

2013年06月27日11:19  來(lái)源:南方日?qǐng)?bào)
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  高考放榜已經(jīng)兩三天了,有專(zhuān)家提醒,高考放榜后一周左右往往是“高考后應(yīng)激綜合征”的發(fā)作高峰,家長(zhǎng)需格外關(guān)注考生尤其是“兩極”考生的心理狀態(tài)。

  放榜后一周最易發(fā)作

  自從化學(xué)考砸了,應(yīng)屆考生小陳近一個(gè)月來(lái)一直顯得很煩躁。她每天都把自己關(guān)在房間內(nèi),不愿見(jiàn)親戚朋友。這幾天,小陳越發(fā)沉默寡言,不和同學(xué)聊QQ,也不接聽(tīng)電話?忌×謩t不同,他的成績(jī)過(guò)了北京某重點(diǎn)院校的投檔線。最近一周,小林每天早上十時(shí)出門(mén),凌晨?jī)扇龝r(shí)才回家,跟同學(xué)聚餐、唱K、泡吧。

  考后一周以及發(fā)榜后一周都是“考后應(yīng)激綜合征”的發(fā)作高峰。備試期間考生處于高壓狀態(tài),心情緊張,生活作息、飲食各方面都是圍繞考試安排的。從考試到放榜,壓力急劇變化,考生難以調(diào)適,就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

  八類(lèi)情況最常見(jiàn)

  每年高考發(fā)榜之后,都會(huì)有考生出現(xiàn)情緒低落、少言寡語(yǔ)、不愿見(jiàn)同學(xué)親友的問(wèn)題,有的學(xué)生經(jīng)過(guò)調(diào)整能夠正確面對(duì),有的學(xué)生則將這種情緒帶到了將來(lái)的生活中去,不思進(jìn)取,失去了為日后前程打拼的動(dòng)力。分?jǐn)?shù)不理想并不代表失敗,情緒失控才是真正可怕的。相反,也有很多發(fā)揮失常甚至落榜的學(xué)生,他們不放棄夢(mèng)想,在“不理想”的大學(xué)里繼續(xù)努力著,在他們眼里,競(jìng)爭(zhēng)較量才剛剛開(kāi)始。

  綜合歷年醫(yī)院急診、門(mén)診收治情況來(lái)看,“考后應(yīng)激綜合征”的常見(jiàn)表現(xiàn)包括以下八類(lèi)情況:心理障礙、人格異常、自殺等極端行為,腸胃不適、酒精中毒、亞健康、意外傷害、意外懷孕等等。其中,心理障礙最常見(jiàn),包括人格異常、抑郁乃至自殺。比較典型的行為包括把自己關(guān)在房間里不愿和同學(xué)見(jiàn)面、交流,或者原本沉默寡言的人突然變成“話匣子”,多見(jiàn)于發(fā)揮失常的同學(xué)。一些平時(shí)愛(ài)靜、少和人交往、只顧學(xué)習(xí)的考生,則會(huì)表現(xiàn)為茫然、煩躁,不知該做什么好。

  生理方面的問(wèn)題,一是亂吃引起腸胃不適;二是同學(xué)間考后聚餐飲酒,出現(xiàn)酒精中毒;三是24小時(shí)上網(wǎng)聊天、打游戲,作息紊亂;四是意外傷害;五是男女同學(xué)在備考期間壓抑的情感,在考后集中釋放,發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為,導(dǎo)致意外受孕。

  考后應(yīng)盡快有序休整

  每個(gè)考生都應(yīng)當(dāng)在考后好好反省,全面分析高考勝敗的原因,客觀地評(píng)價(jià)自己,無(wú)論結(jié)果如何,既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn),也不要把自己評(píng)價(jià)過(guò)低。高考雖然過(guò)去,但是留給學(xué)生的將是一生的記憶。高考既是一個(gè)終點(diǎn),又是一個(gè)新的起點(diǎn)。考生們可以利用高考后的假期為自己“充電”,參加自己感興趣的學(xué)習(xí)班,或者到企事業(yè)單位、公司做些兼職,提高自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和能力,為將來(lái)的生活打下基礎(chǔ)。

  高考后的假期不是人生“放大假”,而只是高中到大學(xué)之間的一個(gè)非!斑^(guò)渡期”?忌鷳(yīng)盡快從考試的非常規(guī)狀態(tài)回歸健康生活的正常狀態(tài),為大學(xué)做好準(zhǔn)備。

  隨心所欲地睡懶覺(jué)、發(fā)發(fā)呆不要超過(guò)一星期,接下來(lái)應(yīng)有序休整。例如進(jìn)行積極的室外運(yùn)動(dòng),飲食要規(guī)律,假期要多充電,盡量安排興趣性課程,適度同學(xué)聚會(huì),考駕照,幫家長(zhǎng)做家務(wù),看名著“雜書(shū)”、觀賞電影等。畢業(yè)旅游是個(gè)好主意,但應(yīng)在家長(zhǎng)的協(xié)助規(guī)劃下,確保安全,且次數(shù)以一兩次為宜。 (●劉元山)

(來(lái)源:南方日?qǐng)?bào))

(責(zé)編:林露、熊旭)
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