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6歲以下兒童注意 長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品面臨六大傷害

2019年08月23日08:50 | 來(lái)源:中國(guó)青年報(bào)
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6歲男孩小明,肩膀經(jīng)常出現(xiàn)酸痛,媽媽帶著他到醫(yī)院就診,經(jīng)過(guò)檢查,孩子的頸椎已出現(xiàn)了明顯變化。在醫(yī)生詢問(wèn)孩子日常生活習(xí)慣時(shí),小明的媽媽說(shuō),孩子很淘氣,父母平時(shí)工作太忙,沒(méi)有太多時(shí)間照顧孩子,孩子從4歲開(kāi)始,父母經(jīng)常把手機(jī)給孩子玩,有時(shí)還讓孩子玩平板電腦,有時(shí)一玩就是3-4個(gè)小時(shí),沒(méi)想到給孩子的身體帶來(lái)了這麼大的影響,家長(zhǎng)為此后悔莫及。

3月22日國(guó)家衛(wèi)健委最新發(fā)布的兒童青少年近視防控健康教育核心信息指出,6歲以下兒童要盡量避免使用手機(jī)和電腦。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。

隨著電子產(chǎn)品的普及,長(zhǎng)期使用手機(jī)有損健康是不爭(zhēng)的事實(shí),在“手機(jī)一族”越來(lái)越低齡化的今天,手機(jī)對(duì)兒童健康的不良影響越來(lái)越引發(fā)關(guān)注。在電視、電腦、平板電腦和智能手機(jī)之間,孩子們的屏幕時(shí)間比以往任何時(shí)候都要長(zhǎng)。看電視玩手機(jī)的時(shí)間對(duì)孩子們有很多潛在的有害影響,從新生兒到青少年晚期。

火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心兒科主任醫(yī)師李芳教授提醒家長(zhǎng),避免孩子對(duì)電子產(chǎn)品產(chǎn)生依賴,低齡孩子使用電子產(chǎn)品一定要適時(shí)適度。兒童過(guò)多接觸手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,不僅因姿勢(shì)問(wèn)題導(dǎo)致骨骼發(fā)生變化,這些產(chǎn)品的頻閃和輻射對(duì)孩子的發(fā)育都會(huì)造成影響。電子產(chǎn)品對(duì)孩子的健康危害很大,其中手機(jī)就是孩子健康的頭號(hào)殺手。由於6歲以下兒童身心都還未發(fā)展成熟,過(guò)度使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品,通常會(huì)帶來(lái)6種傷害。

影響腦部發(fā)育:太早把電子產(chǎn)品曝光給幼兒,會(huì)使他們注意力缺乏、認(rèn)知力延遲、學(xué)習(xí)能力下降、變得更沖動(dòng)以及缺乏自制能力,表現(xiàn)為易發(fā)脾氣。

輻射:任何電子產(chǎn)品都會(huì)有輻射,雖然大人日常使用未必會(huì)有問(wèn)題,但孩子就不一樣了,他們的腦部與免疫系統(tǒng)仍在發(fā)展,會(huì)更容易受到輻射影響。

流行性肥胖:有研究稱手機(jī)和游戲會(huì)引發(fā)肥胖,如果兒童在睡房使用電子產(chǎn)品,肥胖發(fā)生的概率會(huì)提高30%。而肥胖又會(huì)誘發(fā)心臟病、中風(fēng)、糖尿病等疾病。

剝奪睡眠時(shí)間:有調(diào)查顯示,經(jīng)常玩電子產(chǎn)品的兒童中,有70%面臨睡眠不足問(wèn)題,在各方面影響了兒童發(fā)育。

上癮:越來(lái)越多的年輕父母沉迷科技產(chǎn)品,疏於照顧孩子,這就變相讓孩子也沉迷於電子產(chǎn)品,慢慢上癮,久而久之對(duì)學(xué)習(xí)也會(huì)產(chǎn)生厭倦。

精神問(wèn)題:過(guò)度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品,讓孩子患上憂郁癥的機(jī)會(huì)也會(huì)增加,也有可能產(chǎn)生焦慮、注意力下降、自閉癥等問(wèn)題。

如何讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、電視、電腦等電子產(chǎn)品呢?作為家長(zhǎng),要做到以下九要點(diǎn)。

1.讓孩子多睡覺(jué)。有研究表明,4-15歲的兒童每晚睡眠時(shí)間應(yīng)為9 - 11個(gè)小時(shí)。因?yàn)樗卟蛔銜?huì)增加肥胖、癡呆和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。將電子產(chǎn)品移除臥室,使孩子形成一個(gè)固定的就寢時(shí)間。

2.讓孩子多運(yùn)動(dòng)。兒童每天應(yīng)至少有一小時(shí)的適度運(yùn)動(dòng),在春暖花開(kāi)季節(jié),抽出一些時(shí)間帶孩子出去散散步、打打球、逛逛公園,或去當(dāng)?shù)赜螛?lè)場(chǎng)、動(dòng)物園玩玩,讓鍛煉成為一種家庭活動(dòng),而不是一天到晚想著“泡手機(jī)”。

3.限制屏幕的時(shí)間。限制孩子每天隻看1小時(shí)的電視或者手機(jī),過(guò)度刺激會(huì)影響孩子身心健康,從肥胖到抑郁,再到多動(dòng)癥。把玩手機(jī)、打游戲等留到周末或節(jié)假日。

4.不要給孩子智能手機(jī)或平板電腦。多加強(qiáng)孩子的互動(dòng),增加孩子跟父母面對(duì)面溝通交流的時(shí)間,而不是給孩子一個(gè)電子設(shè)備,把孩子交給一個(gè)電子保姆。

5.建立家庭時(shí)間。很多家庭在吃飯的時(shí)候都開(kāi)著電視或者看手機(jī),此時(shí)關(guān)掉一切電子產(chǎn)品,邊吃飯,邊利用這個(gè)時(shí)間與孩子多交流,了解孩子一天的學(xué)習(xí)情況、與同學(xué)的關(guān)系處理等,在親子溝通中讓孩子感受到家人的關(guān)懷與溫暖。

6.保持臥室沒(méi)有電子設(shè)備。消除屏幕時(shí)間的一個(gè)好方法是禁止在孩子的臥室使用智能手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備,即使是充電器也應(yīng)禁止使用。臥室應(yīng)該是孩子放鬆和睡覺(jué)的地方。

7.做一個(gè)少玩手機(jī)的榜樣。尤其是年幼的孩子,生活中一舉一動(dòng)都會(huì)以父母為榜樣。作為家長(zhǎng)必須帶頭做到少玩手機(jī)、少看電視。隻有這樣,孩子才會(huì)減少玩手機(jī)、看電視的時(shí)間。

8.要讓孩子清楚:電子產(chǎn)品有一些特定時(shí)間屏幕是關(guān)閉的,例如吃飯、睡覺(jué)、寫(xiě)作業(yè)。每周抽出一些時(shí)間同爸媽一起做一些有趣的事情——不允許使用任何電子設(shè)備。

9.幫助孩子找到其他方式享受快樂(lè)。如果孩子除了盯著手機(jī)屏幕什麼都不做時(shí),在這種情況下,家長(zhǎng)不要立即責(zé)怪和訓(xùn)斥孩子,而是把書(shū)籍、畫(huà)板、毛筆、自行車(chē)等放在孩子身邊提前準(zhǔn)備好,讓孩子自己選擇。(莫鵬)

(責(zé)編:實(shí)習(xí)生(黃鈺霖)、熊旭)

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