高考臨近咋解壓 給自己減壓前，先給父母減壓

　　每年高考完，那些當(dāng)上狀元的考生，常常會(huì)被眾多父母念叨：這些孩子怎么這么厲害？怎么會(huì)發(fā)揮得這么出色？……

　　追了近10年的高考狀元，記者發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中大多數(shù)人，其實(shí)并不是學(xué)校最拔尖的那一位。

　　那他們怎么就“考”成了狀元呢？細(xì)細(xì)歸納一下就不難明白，這些孩子在考場上能出色發(fā)揮，都得益于同一點(diǎn)：始終保持良好心態(tài)。

　　本周，我們聯(lián)系上了兩位浙江省高考狀元，請(qǐng)他們談?wù)勛约焊呖紩r(shí)的減壓法。

李樂（2010年浙江省理科狀元）

　　遠(yuǎn)離“碎碎念”的同學(xué)

　　對(duì)于當(dāng)年高考，李樂的印象已經(jīng)有點(diǎn)模糊了�！耙�?yàn)楫?dāng)時(shí)感覺和平�？荚嚥畈欢�，沒啥特別的。爸媽也沒怎么幫我減壓，他們比我緊張，反而是我給他們減壓。”他解釋說。

　　李樂在鎮(zhèn)海中學(xué)就讀時(shí)是住校的，一到兩個(gè)月才回一次家。加上李樂沒手機(jī)，平時(shí)功課忙，爸媽只能被動(dòng)接聽電話，他一般一到兩周才打一個(gè)電話回家。

　　少說少擔(dān)心。高考前夕，李樂耳根清靜，有空就踢踢球，分外輕松。

　　他告訴記者：“我在學(xué)校不是最拔尖的，沒人讓我去沖狀元，爸媽也從來沒要求我考清華北大。而且之前參加學(xué)科競賽得了獎(jiǎng)，我拿到了20分加分，哪怕沒發(fā)揮好，重點(diǎn)大學(xué)也肯定有得讀。高考對(duì)于我來說，就是自己的事情。想明白了這點(diǎn)，我一點(diǎn)也不緊張�！�

　　李樂始終認(rèn)為，自己能拿狀元要?dú)w功于“不緊張”�！皩�(duì)很多人來說，高考?jí)毫ο码y免會(huì)緊張，而緊張，自然會(huì)影響正常發(fā)揮；而我不緊張，正常發(fā)揮，所以拿了第一。”李樂說，“我之前有過經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，參加物理競賽時(shí)，我一門心思要拿一等獎(jiǎng)，得到保送資格，認(rèn)為這對(duì)我很重要。我后來才知道，當(dāng)你越重視一個(gè)東西時(shí)，你會(huì)越緊張。正是因?yàn)榫o張，那次比賽我沒發(fā)揮好，失去了保送資格，只能參加高考�！�

　　所以李樂的經(jīng)驗(yàn)是，認(rèn)識(shí)高考的規(guī)律——多數(shù)人會(huì)因?yàn)榫o張，發(fā)揮欠佳，不如降低自己的預(yù)期，減少心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還要養(yǎng)成一個(gè)考試習(xí)慣，考前上好廁所，只帶書寫工具，考完一門就遠(yuǎn)離那些碎碎念的同學(xué)，管自己吃飯睡覺，因?yàn)樵胶屯瑢W(xué)討論，你會(huì)越緊張。