返校進(jìn)入倒計時啦!
一個小學(xué)生,想在家里多呆幾天,于是,他給老師打了個電話。
拿起話筒,他盡量裝出爸爸的聲音:“很抱歉,我兒子病了,再過三四天才能返校!
老師說:“噢,好的,你是誰?”
“我是我爸爸!
“撲哧。”看到這個回答,你是不是也忍不住笑出來了。
這是最近網(wǎng)上流傳的開學(xué)冷笑話中的一個。雖然是個笑話,可是對有些孩子來說,要開學(xué)了真有可能讓他們生病。
每到這個節(jié)點,浙醫(yī)二院精神科副主任林錚都會遇到從消化科、呼吸科,甚至骨科轉(zhuǎn)來的病人。因為在這些科室沒查出啥毛病,所以被推薦到林錚這里。
“不是孩子們惡作劇,他們也沒撒謊!绷皱P說,是開學(xué)焦慮影響了孩子的情緒和身體。
拿起筆,手就麻
原來是不想寫語文作業(yè)
暑假里,來看心理門診的學(xué)生比較多,即使到8月底了,依然如此。
林錚告訴記者,最近兩周,每天來找他的病人中,新病人大約占了一半,有20來個;這其中又有一半是青少年。
有一天,來了個男生,瘦瘦的,小眼睛,看上去蠻機(jī)靈的。旁邊的媽媽,手上還拎著一個塑料袋,裝著CT片。
“也沒有摔著撞著,好端端的突然說手麻了。”媽媽有點著急,神經(jīng)科、骨科都看過了,沒查出問題,醫(yī)生建議她帶孩子來看心理門診。看得出,她有些緊張。
男孩子告訴林錚,第一次感覺手麻,是前幾天媽媽催他寫暑假作業(yè),沒寫幾個字,握筆的這只手就麻了。
“小鬼頭,肯定是不想寫作業(yè)騙騙我們!眿寢尨驍嗔藘鹤拥臄⑹。
“哪里啦!真的麻了,拿不了筆。老是說我騙人!眱鹤右灿行┥鷼,抬頭看著林錚,尋求支持。林錚笑著安慰媽媽:“你兒子真沒撒慌,手麻可不是他裝出來的!
后來男生告訴林錚,快開學(xué)了,但暑假作業(yè)還沒做好!拔也幌矚g語文,所以翻開語文作業(yè)我就想逃,就是不想寫。”男孩子說。
手麻的原因原來在這里!懊總人在心理壓力應(yīng)激下,都會產(chǎn)生情緒和生理的反應(yīng),如果這種刺激的強(qiáng)度超過心理承受能力,或者心理防御機(jī)制還不成熟,比如兒童,心理反應(yīng)就會轉(zhuǎn)換成各種軀體癥狀。”林錚說,這在醫(yī)學(xué)上稱為“轉(zhuǎn)換性障礙”,也叫做“癔癥樣反應(yīng)”。
“很多臨床實踐發(fā)現(xiàn),轉(zhuǎn)換性障礙(癔癥)會在學(xué)生考試前、開學(xué)前、交作業(yè)前這些現(xiàn)實困境和劇烈心理沖突的時候產(chǎn)生,為了逃避這種困境或者危難,誘發(fā)了癔癥發(fā)作。”林錚說。
這點病,別焦慮
孩子長大了通常會好轉(zhuǎn)
除了手麻,林錚還遇到過很多類似的不明原因的病例。
比如突然間肚子痛、頭暈耳鳴、胸悶氣短、咽癢干咳、厭食嘔吐、肢體抽動等等。有的是在考試前出現(xiàn)這種癥狀,有些是開學(xué)前。
“身體不舒服,家長就會幫他請假,他們就能如愿以償?shù)赝七t考試、不交作業(yè)或者不去上學(xué)!绷皱P說,這不是裝病,也就是孩子訴說這些問題,并不能說是假的,而的確是一種在精神應(yīng)激之下出現(xiàn)的身體癥狀,無法自控。只是與真的身體疾病相比,因為此時出現(xiàn)這些癥狀能換來心理緩沖,所以孩子的潛意識是“歡迎”這些不舒服的,可以理解為是“不自主的自我心理保護(hù)”。
不過,林錚寬慰這些孩子的父母,對此不用太焦慮。因為即使有這樣的癥狀,等他們長大,中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完全、心理防御機(jī)制成熟后,一般會好轉(zhuǎn)。眼下最重要的干預(yù),是要讓孩子們知道,自己并不是得了什么大的疾病,家長冷靜些,孩子才不會太緊張!绷皱P提醒說:“千萬不要做適得其反的事。比如 ,又是掛急診、又是全面檢查,如果正好查到哪個臨床意義不大的指標(biāo)稍微超出正常范圍,或者無意中發(fā)現(xiàn)正常的先天性生理變異,由此產(chǎn)生一大堆聯(lián)想,可能讓問題復(fù)雜化,讓孩子真正出現(xiàn)焦慮、失眠、厭學(xué)等!
林錚說,大部分孩子,面對開學(xué)的心理都是非常健康的,稍有焦慮也是正常的;需要心理或藥物干預(yù)的孩子,經(jīng)過心理醫(yī)生診療后,都能夠得到很大地改善,順利回到學(xué)校。
醫(yī)生建議這樣化解開學(xué)綜合征
寫下焦慮,卸下焦慮
“整天嘰嘰喳喳的,好事壞事不藏心里的孩子,其實不用太擔(dān)心;倒是那些不聲不響的,要老師操心!睎|城小學(xué)的蔣婕老師告訴記者,她想了很多辦法讓內(nèi)向的孩子多開口,其中一招,就是寫信。
她發(fā)現(xiàn),不習(xí)慣面對面交流的內(nèi)向孩子,更容易在信紙上把心敞開。
“書寫,跟口頭傾訴一樣,都是一種情緒調(diào)節(jié)方法!绷皱P告訴記者,有研究表明,書寫表達(dá)可以緩解抑郁、焦慮癥狀,并且已經(jīng)作為一種臨床手段應(yīng)用于各種心身疾病的康復(fù)和治療。
書寫的過程,就是一種情緒的宣泄,不良情緒得到排解后,整個狀態(tài)都會改善;如果主動壓制情緒的表達(dá),或者不會合理表達(dá)情緒,長此以往會形成一種慢性應(yīng)激狀態(tài),影響心身健康。
而且,寫下焦慮,也被證明可以提高學(xué)習(xí)、工作的效率。
這一點,也有科學(xué)家通過實驗進(jìn)行了認(rèn)證。澳大利亞新南威爾士大學(xué)的白奇教授就做過一個有趣的實驗,他們讓學(xué)生在考試前花10分鐘寫下與考試有關(guān)的焦慮情緒或想法。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),被要求寫下焦慮想法的學(xué)生,緩解了考前的負(fù)面影響,得分也更高。
“就像電腦CPU一樣,書寫的過程中,大腦中的焦慮得到釋放,不必要的程序被關(guān)閉,大腦處于最佳狀態(tài)!绷皱P建議,開學(xué)前最后的時間,除了調(diào)整作息之外,父母要多跟孩子聊天,多鼓勵孩子,讓孩子說出焦慮的根源,幫助他們一起解決問題。(通訊員 方序 蔣婕 記者 丁潁鵑)
(來源:錢江晚報)