三、打響高考第一槍。
考好第一科。進(jìn)入考場,調(diào)整一下姿勢,舒適地坐在位子上;擺好文具,帶眼鏡的把眼鏡摘下擦一擦,盡快進(jìn)入角色;此時(shí)心中想著的只是考試的注意事項(xiàng),不要再多慮考試的結(jié)果,成敗、得失。第一科的考試很重要,但開考前不宜過早地在教室外等待考試,可以在操場等場所有意識(shí)地放松。做到鎮(zhèn)定、自如,不慌張。如果出現(xiàn)心律輕快,手腳發(fā)抖等緊張現(xiàn)象,也屬正,F(xiàn)象,可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié),如深呼吸,同時(shí)告誡自己別緊張,不害怕,也可以在嘴里放塊口香糖以分散緊張情緒。
(責(zé)編:郝孟佳、熊旭)