高考頻道 在線提問(wèn) 志愿答疑 大學(xué)排行榜
高考地方站  自命題       統(tǒng)一命題港澳臺(tái)
人民網(wǎng)>>教育>>滾動(dòng)新聞

聽高分生說(shuō)贏戰(zhàn)高考秘訣【3】

2013年07月31日08:36  來(lái)源:羊城晚報(bào)
 【字號(hào) 打印 留言 論壇 網(wǎng)摘 手機(jī)點(diǎn)評(píng) 糾錯(cuò)
E-mail推薦:  

張才榮

減壓秘訣

運(yùn)動(dòng)再運(yùn)動(dòng)

●減壓的準(zhǔn)則是“放松但不放縱”

●不要害怕壓力,不要過(guò)度就好

●學(xué)生的壓力85%來(lái)自家長(zhǎng),家長(zhǎng)要站在學(xué)生角度理解孩子

高三往往會(huì)讓考生壓力“爆棚”。不過(guò),三名高分考生無(wú)一例外選擇不做“書呆子”,他們的減壓秘籍都和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。黃少麟平時(shí)喜歡打籃球,張才榮喜歡打乒乓球,黃曉慧則喜歡長(zhǎng)跑。

張才榮曾經(jīng)踢過(guò)足球;黃曉慧所在的廣州市二中有晨跑傳統(tǒng),盡管在高三取消了晨跑項(xiàng)目,但設(shè)置了“黃昏練”讓高三學(xué)生鍛煉!拔蚁矚g每天讓身體動(dòng)一動(dòng),每天下午的‘黃昏練’我往往會(huì)跑個(gè)兩千米。跑下來(lái)之后,我的頭腦更放松,精力也更集中。”興趣廣泛的黃少麟還喜歡玩桌游。他提醒考生,無(wú)論以何種方式減壓,都應(yīng)該抱著“放松但不放縱”的準(zhǔn)則。

心理學(xué)教授郝先生指出,考生高考前夕不要害怕壓力,適當(dāng)?shù)膲毫Ψ炊鴷?huì)成為動(dòng)力,“不要過(guò)度就好。壓力過(guò)度的話會(huì)出現(xiàn)異常的生理或心理現(xiàn)象,比如失眠、脫發(fā)、不明原因腹瀉、忽然暴躁動(dòng)怒等。當(dāng)考生發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀時(shí),要及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、有節(jié)律的學(xué)習(xí)等方式緩解,聽聽音樂(lè)、看看小說(shuō);也可以向朋友、老師和家長(zhǎng)等交流傾訴。

郝教授介紹,調(diào)查發(fā)現(xiàn)高考學(xué)生的壓力85%來(lái)自家長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)把自己的期望加在孩子身上,指責(zé)孩子放松的行為、提醒孩子抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)、過(guò)度關(guān)心孩子成績(jī)等,這些行為均不可取。家長(zhǎng)需要站在學(xué)生角度理解孩子!巴ㄟ^(guò)這么多年的高考,一般學(xué)校都會(huì)總結(jié)出一套給考生減壓的方法。減壓失敗,問(wèn)題往往出在家長(zhǎng)身上,很多家長(zhǎng)把自己的期望加在孩子身上,時(shí)不時(shí)指責(zé)孩子‘你怎么又沒(méi)考好’、提醒孩子‘到時(shí)間學(xué)習(xí)了’。其實(shí)考生真正需要的是理解。我在研究調(diào)查中發(fā)現(xiàn),高考成功的考生,和家長(zhǎng)的關(guān)系往往是平等、民主的!

這番言論在黃少麟和母親薛女士身上得到了證實(shí)。薛女士介紹,自己一直較為尊重孩子的選擇。“上海交大給他送來(lái)了保送錄取協(xié)議,被他拒絕了,他說(shuō),自己的高考目標(biāo)是清華大學(xué)。說(shuō)實(shí)在話,我心里其實(shí)挺擔(dān)心的。但我告訴他,自己無(wú)論如何都支持他的決定,免除了他的后顧之憂。父母積極樂(lè)觀的心態(tài)確實(shí)能夠讓孩子走得更遠(yuǎn)走得更好!

成長(zhǎng)經(jīng)歷

家長(zhǎng)潛移默化

●用行動(dòng)影響孩子,從小培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣

●訓(xùn)練孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成要做的事情

●父母給予孩子多些鼓勵(lì),孩子肯定會(huì)有進(jìn)步

在報(bào)告會(huì)上,有家長(zhǎng)對(duì)幾名高分考生的成長(zhǎng)經(jīng)歷很感興趣,“他們?cè)趺磿?huì)那么喜歡學(xué)習(xí)呢?”少麟媽媽薛女士揭秘:要從小培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,并且做好自身的榜樣,潛移默化!皬乃x幼兒園,我就開始培養(yǎng)他的時(shí)間觀念,要求他8點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)休息。慢慢地,他養(yǎng)成了習(xí)慣,什么事情都能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。平時(shí),我們也很注重培養(yǎng)孩子對(duì)讀書的興趣,這次報(bào)考清華大學(xué)的土木工程系,也是受他外公的影響。他小的時(shí)候,我們還會(huì)講一些榜樣的故事給他聽。不過(guò)最重要的還是做好我們自己,我并沒(méi)有為了他放棄我的事業(yè),而是告訴他,自己也很忙,以給他做出好榜樣!

曉慧則稱,父母花了很多時(shí)間陪自己!靶r(shí)候爸爸經(jīng)常在睡覺(jué)前給我講故事。有時(shí)候,相同的故事,他講的時(shí)候會(huì)改掉結(jié)局,讓我自己去看書。這樣我就產(chǎn)生了對(duì)書本的興趣,4歲的時(shí)候就可以自己看報(bào)紙了,F(xiàn)在,讀書已經(jīng)成為了我的一個(gè)習(xí)慣,就在等報(bào)告會(huì)開始的時(shí)候,我還在看書!

郝教授提醒,家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣時(shí)要起到示范帶頭作用,一點(diǎn)一滴地培養(yǎng)、鼓勵(lì)孩子,使孩子潛力得到最大程度的發(fā)揮。孩子對(duì)父母做的一切都是耳濡目染的,如果希望孩子喜歡讀書,自己在孩子面前就要多讀書!拔艺J(rèn)識(shí)一個(gè)豬肉檔的朋友,他平時(shí)喜歡打麻將,但他又希望孩子能好好讀書。這怎么可能?他的孩子初中就學(xué)會(huì)打麻將了。所以,多說(shuō)無(wú)用,要做、用行動(dòng)影響孩子。第二是要多鼓勵(lì)孩子,孩子對(duì)父母的肯定是很敏感的。父母給予孩子的鼓勵(lì)多了,孩子肯定會(huì)有進(jìn)步!

相關(guān)新聞

從2006年開始,羊城晚報(bào)和中國(guó)人壽已經(jīng)連續(xù)八年合作主辦了廣東省高考高分考生報(bào)告會(huì)。羊城晚報(bào)社社委孫璇在報(bào)告會(huì)上回憶,過(guò)去8年來(lái),每年,羊城晚報(bào)和中國(guó)人壽都在第一時(shí)間請(qǐng)來(lái)高考狀元和高分考生,跟大家分享經(jīng)驗(yàn)。許多學(xué)弟學(xué)妹通過(guò)“報(bào)告會(huì)”,解決了難題,收獲了成功,“報(bào)告會(huì)”本身也實(shí)現(xiàn)了“把狀元和高分考生請(qǐng)過(guò)來(lái),讓更多狀元和高分考生從這里走出去”的目標(biāo)。

中國(guó)人壽廣東公司副總經(jīng)理王偉在報(bào)告會(huì)上介紹,貼近高考,順勢(shì)而變,是高分考生報(bào)告會(huì)多年來(lái)堅(jiān)持的宗旨,也體現(xiàn)出中國(guó)人壽在不斷實(shí)踐“以人為本,關(guān)愛(ài)生命,創(chuàng)造價(jià)值,服務(wù)社會(huì)”的公司使命。通過(guò)公共教育事業(yè)等公益途徑回饋社會(huì),是中國(guó)人壽一貫秉承的原則,也是中國(guó)人壽“相知多年、值得托付”價(jià)值理念的具體體現(xiàn)。(記者唐珩、林世寧 實(shí)習(xí)生張適、 崔小遠(yuǎn))

《羊城晚報(bào)》( 2013年7月30日 A06版 )

 

 

(責(zé)編:實(shí)習(xí)生 左纖麗、林露)
相關(guān)專題
· 高考頻道_教育頻道_人民網(wǎng)_權(quán)威全面報(bào)道高考
· 教育圖庫(kù)
  新聞排行   重點(diǎn)推薦  
1專家剖析“神童”現(xiàn)象:莫讓超常兒童變成弱勢(shì)…
2網(wǎng)友曝收到“雙胞胎”錄取通知書 或?yàn)榉菍W(xué)歷…
3評(píng)高考狀元索要巨額獎(jiǎng)金:高校搶狀元該休止
4“傳奇家庭”三姐弟相繼上清華北大
5第二批中國(guó)虛假大學(xué)警示榜(共50所)
6“包子哥”高考5次考入四川農(nóng)大 分?jǐn)?shù)超一本…
72013年高考 澳洲各大名校在中國(guó)錄取分?jǐn)?shù)線
8四川省2013年高考錄取結(jié)果查詢系統(tǒng)
9堅(jiān)持練舞獲國(guó)際金獎(jiǎng) 男孩556分“跳”進(jìn)清華
10廣西2013年普通高校本科第二批再次征集志愿
  視頻新聞 更多>>>
名師連中國(guó)預(yù)測(cè)2013年高考作文
東北大學(xué)招辦負(fù)責(zé)人解讀2013年招生
專家解讀2013年高考志愿填報(bào)技巧
西南交通大學(xué)招辦負(fù)責(zé)人解讀2013年招生
  重點(diǎn)推薦  
·聽高分生說(shuō)贏戰(zhàn)高考秘訣
·成都豬草妹借錢讀書 考602分被西南交大錄取
·圖解港校內(nèi)地招生有多火 入學(xué)競(jìng)爭(zhēng)大畢業(yè)有"錢途"
·聚焦2016江蘇高考方案 不要怕走回頭路
·湖北第三批本科院校 投檔線昨晚公布
·假大學(xué)出沒(méi) 教育豈能山寨
·一中學(xué)招8000高考復(fù)讀生 學(xué)生稱其為地獄(圖)
·貧困地區(qū)定向招生專項(xiàng)計(jì)劃讓農(nóng)家娃上清華
·“包子哥”高考5次考入四川農(nóng)大 分?jǐn)?shù)超一本線(圖)
·教育部:嚴(yán)禁高招降低標(biāo)準(zhǔn)指名錄取考生
高考資訊
備考輔導(dǎo)
院校報(bào)考
互動(dòng)交流
高考最新動(dòng)態(tài)高考視點(diǎn)高考政策各地動(dòng)態(tài)新聞人物家長(zhǎng)必讀
高考大綱語(yǔ)文數(shù)學(xué)外語(yǔ)文綜理綜作文作文素材庫(kù)滿分優(yōu)秀作文
高校招辦訪談招生動(dòng)態(tài)高校信息庫(kù)院校信息專業(yè)動(dòng)態(tài)模擬填報(bào)系統(tǒng)志愿填報(bào)技巧
在線做題估分高考論壇高考博客圈討論區(qū)考試經(jīng)驗(yàn)交流試卷上傳試卷下載許愿送祝福
新東方在線高考天利考試信息網(wǎng)天星教育網(wǎng)中學(xué)學(xué)科網(wǎng)高考資源網(wǎng)冠華作文網(wǎng)北教恒謙教育網(wǎng)光華鼎力教育學(xué)易網(wǎng)
中國(guó)教育出版網(wǎng)北京四中網(wǎng)校清華附中網(wǎng)校中國(guó)高考招生網(wǎng)江蘇招生考試網(wǎng)高考網(wǎng)考試吧精品學(xué)習(xí)網(wǎng)高校招生雜志
中國(guó)教育招生網(wǎng)新浪高考搜狐高考騰訊高考中國(guó)教育在線中國(guó)教育新聞網(wǎng)中國(guó)教育電視臺(tái)中廣網(wǎng)教育中青在線光明網(wǎng)教育中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)全品高考網(wǎng)計(jì)橋高考志愿網(wǎng)中國(guó)招生考試網(wǎng)高考學(xué)習(xí)網(wǎng)學(xué)優(yōu)高考網(wǎng)
郯城县| 平泉县| 广昌县| 临湘市| 沾化县| 安西县| 荔浦县| 双城市| 应用必备| 富裕县| 耿马| 林西县| 吴川市| 淮阳县| 宁国市| 阳泉市| 喀喇沁旗| 盱眙县| 张家口市| 宁安市| 施秉县| 郯城县| 甘泉县| 玉环县| 东阿县| 聂荣县| 大关县| 义乌市| 太原市| 松滋市| 吉隆县| 长丰县| 乐业县| 新营市| 炎陵县| 垫江县| 会理县| 沅江市| 麟游县| 洛浦县|