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面對高考心態(tài)變化 要克制情緒之本

2014年03月05日20:56    來源:人民網(wǎng)-教育頻道    手機看新聞

人民網(wǎng)北京3月6日電(記者 郝孟佳 實習(xí)生羅慧瑩)在高考成功的很多因素中,心態(tài)是一個基礎(chǔ), 隨著2014年高考一天天逼近,考生的心理調(diào)節(jié)顯得尤為重要,心理及家庭教育專家游涵在《教育面對面》欄目中給考生提出了寶貴建議:面對高考心態(tài)變化,需要克制情緒之本——欲望。

游涵認為,高考的心態(tài)變化容易走兩個極端:一個是過于放松,一個是過于緊張。過于緊張的表現(xiàn)包括經(jīng)常12點以后睡覺,對于眼睛里看見了什么字,做了什么題,這些題能給將來帶來什么,給明天的考試帶來什么,都不知道,只是盲目地去應(yīng)付自己,而且手腳出汗,甚至失眠、渾身疲憊、莫名感到煩躁、易發(fā)脾氣,過于放松的狀態(tài)則表現(xiàn)為愿意看手機、愿意上網(wǎng)、喜歡出去、避免高考的話題討論。

談到如何調(diào)整這些心態(tài),游涵覺得應(yīng)該“克制一下欲望”,他建議考生“擺平心態(tài)”,“至于對高考將來的態(tài)度,這個問題你就放下,甭管他們怎么樣怎么樣,你必須得自己定死了目標,我必須得如何如何,咬緊牙關(guān)、攥緊拳頭,就這個勁,沖刺之前的這個勁,也請你幫忙,給自己加上這個油,這個欲望就克制了。”

(責(zé)編:實習(xí)生羅慧瑩、熊旭)




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