離高考不到一個(gè)月的時(shí)間了,本該是集中精力搞好學(xué)習(xí)的時(shí)候,一名高三男生突然要向女生示愛。
摘要:離高考不到一個(gè)月的時(shí)間了,本該是集中精力搞好學(xué)習(xí)的時(shí)候,而濟(jì)南一名高三男生突然要向女生示愛,而更為不可思議的是他對(duì)于喜歡誰(shuí)卻并不明確。
離高考不到一個(gè)月的時(shí)間了,本該是集中精力搞好學(xué)習(xí)的時(shí)候,而濟(jì)南一名高三男生突然要向女生示愛,而更為不可思議的是他對(duì)于喜歡誰(shuí)卻并不明確。心理老師對(duì)此講,該男生的表現(xiàn)是學(xué)習(xí)壓力過大而產(chǎn)生焦慮的一種反映,對(duì)考前焦慮考生和家長(zhǎng)都要學(xué)會(huì)正確對(duì)待。
心理“病例”
壓力下想通過戀愛
消除焦慮
“想向喜歡的女生做個(gè)表白。”近日,在濟(jì)南一所高中的心理咨詢中心,高三男生小張向心理輔導(dǎo)老師咨詢起來。但當(dāng)心理輔導(dǎo)老師詢問小張喜歡哪個(gè)女生時(shí),小張卻表示同時(shí)喜歡上了好幾個(gè)女生,拿不定主意。而經(jīng)過交流和分析,輔導(dǎo)老師才發(fā)現(xiàn),小張對(duì)幾個(gè)女生雖有好感但也到不了戀愛的程度,只是高考前的緊張節(jié)奏讓他有些煩躁。
“小張并不是真的戀愛了,只是隨著高考臨近,心理壓力過大,潛意識(shí)里想通過戀愛的方式排解心里的焦慮!鄙綎|師范大學(xué)心理教師盧敏介紹說,像小張這樣的情況并不少見。
盧敏介紹,在高考逼近的時(shí)候,很多高三考生都會(huì)面臨類似的這種人際關(guān)系焦慮,但并不一定都表現(xiàn)為想談戀愛!氨热缱罱陀幸粋(gè)學(xué)生來接受輔導(dǎo),她近期與班里一位同學(xué)走得比較近,就擔(dān)心兩人的關(guān)系可能對(duì)另一位比較要好的朋友造成傷害!北R敏說,面對(duì)這種情況,學(xué)生最好找個(gè)值得信賴的人分析一下,至少自己認(rèn)真思考思考,“即使是真的戀愛了,也最好等到高考后再表白,要不然不管是否表白成功,都會(huì)給雙方造成過大的心理波動(dòng)!
建議考生
適度緊張屬正常
壓力過大學(xué)會(huì)排除
在本報(bào)“鄉(xiāng)村送考”活動(dòng)收集到的高三學(xué)生所面臨的困惑中,不少學(xué)生都表現(xiàn)出不同程度的緊張和焦慮!皶r(shí)間緊、任務(wù)多,學(xué)習(xí)不知該從哪里下手了。”“看見別人學(xué)習(xí)狀態(tài)很好,就很擔(dān)心,但自己又學(xué)不下去!薄耙幌氲礁呖,晚上都睡不著覺,飯也吃不下!
對(duì)此,盧敏表示,由于緊張,這個(gè)階段一些學(xué)生往往會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒,這也是正常的,而應(yīng)對(duì)的方式就是把心里的一些負(fù)面暗示換成積極性的暗示就可以了。“其實(shí)考前保持一定的緊張是有必要的,完全放松了反而誤事!
對(duì)此,山東實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理輔導(dǎo)老師溫學(xué)琦認(rèn)為,高三學(xué)生要認(rèn)識(shí)到高考不光是為了升入大學(xué)這個(gè)結(jié)果,更是自我訓(xùn)練提升的過程,是弄清自己人生階段生活重點(diǎn)的鍛煉。
溫學(xué)琦建議高三學(xué)生,覺得焦慮的情緒難以克服時(shí),應(yīng)多與外界交流,向父母、教師、同學(xué)傾訴內(nèi)心的煩惱,通過親人的安慰鼓勵(lì),使心情開朗起來。當(dāng)然,如果確實(shí)不能控制自己的情緒時(shí),可進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言或行動(dòng)發(fā)泄,讓自己逐漸平靜下來。
建議家長(zhǎng)
不要極力給孩子
營(yíng)造過好的環(huán)境
“學(xué)生的緊張多數(shù)來自學(xué)習(xí),但現(xiàn)在家長(zhǎng)的焦慮其實(shí)比學(xué)生還嚴(yán)重。”盧敏告訴記者,家長(zhǎng)的擔(dān)心通過不自覺的一些舉動(dòng)可能就會(huì)傳達(dá)給學(xué)生。
“家長(zhǎng)現(xiàn)在不要表現(xiàn)得過度熱心,生活、習(xí)慣都應(yīng)盡量和往常保持一致!北R敏說,有的學(xué)生擔(dān)心在學(xué)校人多學(xué)習(xí)效果不好,希望在家學(xué)習(xí),家長(zhǎng)也會(huì)極力營(yíng)造個(gè)安靜的環(huán)境,但這樣的效果可能適得其反。其實(shí)在孩子的高考中,家長(zhǎng)應(yīng)該成為一個(gè)合格的心理醫(yī)生!
在離高考不到一個(gè)月的時(shí)候,孩子的健康是家長(zhǎng)最為看重的,不少家長(zhǎng)都要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過山東省體育科學(xué)研究中心研究員段桂華提醒家長(zhǎng),孩子的飲食結(jié)構(gòu)不要發(fā)生大的變化,什么吃著舒服吃什么就好,營(yíng)養(yǎng)的攝取多從天然食物中補(bǔ)充,不要濫用藥物和補(bǔ)品!捌鋵(shí)睡眠是最有效的康復(fù)手段,高中的孩子身體基礎(chǔ)好,保證一定的睡眠,身體機(jī)能恢復(fù)得也快!