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白領(lǐng)必備的辦公室零食清單 健康解饞又養(yǎng)生【3】

2012年12月07日15:03    來源:新華網(wǎng)    手機(jī)看新聞
榛子  榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)含量非常豐富,胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵、鋅、磷、鉀等營養(yǎng)素的含量也十分可觀。健康提示:存放時(shí)間較長后不宜食用;榛子含有豐富的油脂,膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食;每次食用20粒為宜。

 白領(lǐng)必備的辦公室零食清單 健康解饞又養(yǎng)生

  枇杷潤喉糖

  冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,養(yǎng)陰清肺成為補(bǔ)養(yǎng)關(guān)鍵。枇杷又名“盧桔”、“金丸”,《本草綱目》中有記載稱:枇杷“止渴下氣,利肺氣,止吐逆并渴痰”。說明枇杷本身能潤肺滋陰,消痰理氣,止咳嗽,而枇杷潤喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥,滋潤肺部的功效更好。

  健康提示:枇杷含糖量高,糖尿病患者忌食枇杷。

(責(zé)任編輯:郝孟佳、熊旭)


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