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白領(lǐng)必備的辦公室零食清單 健康解饞又養(yǎng)生【6】

2012年12月07日15:03    來源:新華網(wǎng)    手機(jī)看新聞
榛子  榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)含量非常豐富,胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵、鋅、磷、鉀等營養(yǎng)素的含量也十分可觀。健康提示:存放時間較長后不宜食用;榛子含有豐富的油脂,膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食;每次食用20粒為宜。

 白領(lǐng)必備的辦公室零食清單 健康解饞又養(yǎng)生

  杏脯

  杏具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用,這是因?yàn)樗軒椭梭w宣肺降氣,讓肺氣能濡養(yǎng)我們的肌膚。

  多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基,有較好的軟化血管、防治動脈硬化的作用。經(jīng)常食用還可生津開胃,因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多、腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。

  健康提示:糖尿病患者不宜吃杏或杏制品。

(責(zé)任編輯:郝孟佳、熊旭)


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