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白領(lǐng)必備的辦公室零食清單 健康解饞又養(yǎng)生【7】

2012年12月07日15:03    來源:新華網(wǎng)    手機(jī)看新聞
榛子  榛子中不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)含量非常豐富,胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B以及鐵、鋅、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)素的含量也十分可觀。健康提示:存放時(shí)間較長(zhǎng)后不宜食用;榛子含有豐富的油脂,膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食;每次食用20粒為宜。

 白領(lǐng)必備的辦公室零食清單 健康解饞又養(yǎng)生

  山楂

  “吃貨”們遇到美食總會(huì)胃口大增,很容易產(chǎn)生積食、消化不良的癥狀。山楂能開胃消食、化滯消積,因此手邊常備山楂片可幫你健胃消食,消除囤積脂質(zhì)。

  健康提示:傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。

(責(zé)任編輯:郝孟佳、熊旭)


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